Cara Mudah Nikmati Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung: Tambahkan Bahan Ini!
Carissa Aurora- Kesehatan
- 3 bulan lalu
Cara Mudah Nikmati Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung: Tambahkan Bahan Ini!
Source : Canva
2. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan kafein dalam kopi membawa sejumlah efek positif pada fungsi otak, seperti peningkatan tingkat kewaspadaan, dukungan pada tingkat konsentrasi, peningkatan suasana hati, dan pengurangan risiko terkena depresi. Menurut jurnal Practical Neurology, mengonsumsi kopi dapat berperan dalam mencegah penurunan fungsi kognitif otak dan mungkin mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Namun, mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan laju kontraksi usus, yang berpotensi menimbulkan risiko masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome) dan diare.
Untuk menikmati kopi dengan cara yang lebih sehat, Anda juga bisa mengonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang wajar. Kopi hitam dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja kognitif. Senyawa kafein dalam kopi mampu merangsang sistem saraf dan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.
Minum kopi tanpa tambahan gula juga memiliki manfaat kesehatan. Kopi tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena penyakit demensia, Parkinson, dan Alzheimer. Oleh karena itu, minuman kopi sangat dianjurkan untuk perempuan yang bekerja atau mereka yang memerlukan tingkat konsentrasi optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Kopi hitam juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan pikiran. Kopi membantu menjaga kinerja otak agar tetap aktif, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kapasitas daya ingat. Selain itu, kopi juga berkontribusi dalam menjaga kelancaran aktivitas saraf, sehingga dapat berperan dalam pencegahan risiko demensia.
